Obrázek určí, jak na tom jste
Trénovat mozek je stejně důležité, jako udržovat v dobré kondici celé tělo. Nejenže díky tomu můžete předejít celé řadě onemocnění, jako je například Alzheimerova nemoc, ale zároveň tím podpoříte i své duševní zdraví, zlepšíte schopnost soustředit se, zvýšíte svou produktivitu a také podpoříte kreativitu. A to všechno jsou v každodenním životě zásadní věci. Tak si s námi pojďte vyzkoušet jednoduchý IQ test, který odhalí, jak na tom váš mozek je!
Na obrázku je běžný výjev z každodenního života. Maminka s holčičkou stojí v kuchyni a dcerka válí těsto na nějakou dobrotu. Vše vypadá na první pohled normálně, ale něco tu nesedí. Teď je čas vzít do ruky stopky a odstartovat čtyřvteřinovou výzvu! Jste připraveni odhalit, co je na obrázku špatně? Malá nápověda: zaměřte se na detaily a zapojte svou bystrost. Nečekejte žádný chyták, ale naprosto logické vysvětlení.
Pokud jste do pár vteřin chybku, kterou tvůrci do obrázku schválně zakomponovali, objevili, gratulujeme. Vaše IQ je na tom skvěle a vašemu pozornému oku jen tak něco neunikne. A pokud si ještě teď lámete hlavu, nebudeme vás napínat a odpověď prozradíme. Takže pozor, spoiler! Na obrázku si všimněte solničky a pepřenky. Nemají náhodou víčka nasazená obráceně? Aha! A to je celé. Že právě teď nechápavě kroutíte hlavou nad tím, že jste si toho nevšimli sami? Nevadí. Možná je ale čas začít mozek trénovat pravidelněji.
Tipy, jak posílit mozek
V dnešní době jsme obklopeni chytrými technologiemi a ve spojení s umělou inteligencí nemusíme mozek namáhat tak moc jako dřív. Spoustu informací si vyhledáme několika kliknutími na internetu. Scrollování na sociálních sítích má negativní dopad na naše soustředění a také ovlivňuje naši schopnost nad věcmi přemýšlet více do hloubky. Těžko se těmto faktorům v moderní době vyhneme, ale o to důležitější je mozek trénovat. Jak na to?
- Učte se nové věci
Je úplně jedno, jestli se pustíte do kreslení, začnete se učit čínsky nebo zkusíte hrát na housle. Každá nová činnost vytvoří nové spoje ve vašem mozku, a navíc budete mít radost ze získané dovednosti. Stačí si najít něco, co vás bude bavit!
- Hrajte si
Pamatujete, jak jste jako děti hrávali pexeso nebo třeba slovní fotbal? Zkuste tyto hry zapojit do svých běžných dní i dnes, třeba když pojedete s rodinou autem. Pozitivní efekt na vaše logické i analytické myšlení bude mít také hraní sudoku nebo luštění křížovek. Vyzkoušet můžete třeba i mobilní aplikace zaměřené podobným směrem.
- Používejte nedominantní ruku
Každý den jsme zvyklí dělat spoustu věcí jednou jedinou rukou, tou dominantní. Ať už jde o čištění zubů, česání vlasů, nebo míchání omáčky v hrnci při vaření. Zkuste to příště změnit a zapojte “druhou” ruku. Zlepšíte své motorické schopnosti a také budete o dané činnosti více přemýšlet.
- Čtěte a pište
Kdy naposledy jste napsali rukou něco delšího než poznámku, co koupit v obchodě? Pokud si už ani nevzpomínáte, víte, co máte dělat. Začněte si psát deník nebo třeba zkuste napsat básničku. Jestliže se necítíte na psaní, skvěle na mozek funguje i čtení. Pomáhá rozvíjet slovní zásobu, představivost a pozitivní dopady má i na paměť.
- Změňte své návyky
Každý máme spoustu zažitých zvyků, které provádíme každý den beze změny. Mozek ale potřebuje nové impulzy, aby nezlenivěl. Stačí málo: ráno vyrazte do práce jinou trasou, vyzkoušejte novou restauraci nebo recept, pusťte si hudbu, kterou normálně neposloucháte.
Zdroje: jagranjosh.com, healthline.com, zdravijakovasen.cz
