Kinetóze lze naštěstí také předejít přírodními prostředky nebo volně prodejnými léky. Nejznámějším prostředkem proti ní je volně prodejný lék Kinedryl. Kromě něho existují další neméně účinné prostředky, které sníží riziko, že vás zaskočí a pokud se tak stane, umí se s ní stejně dobře vypořádat.
Nejedná se o nemoc
Nevolnost, která ztrpčuje život během delších cest, není nemoc. Objevuje se pouze tehdy, když je vaše tělo v klidu, ale dopravní prostředek, ve kterém sedíte, se pohybuje. Mozek tak dostává protichůdné informace, které mu říkají, že vaše tělo je v klidu a současně, že se pohybuje.
Mechanismus jejího vzniku
Vaše oči registrují pohyb, způsobený jízdou dopravního prostředku. Informace o něm putuje pomocí zrakových nervů do mozku. Vestibulární aparát, zodpovědný za rovnováhu, dodává mozku prostřednictvím nervových vláken informaci, že vaše tělo sedí v klidu. Jelikož mozek neumí zpracovat protichůdné informace, začnete pociťovat nevolnost.
Jak se projevuje
Kdo někdy v životě zažil kinetózu, zná velmi dobře její příznaky. Kromě pocitu žaludeční nevolnosti a závratě vyrazí na jeho čele studený pot, dostaví se pocit na zvracení a často i zvracení. Mezi další příznaky kinetózy patří bledost, únava, bolest hlavy i zrychlené dýchání.
V letadle je to jinak
Během cestování letadlem se kinetóza neprojeví nevolností, zvracením ani svými dalšími typickými příznaky. Místo těchto příznaků budete pociťovat nepříjemný tlak a budete mít zalehlé uši. Tyto stavy můžete zmírnit žvýkačkou nebo bonbónem.
Jak ji předcházet
Základem prevence proti kinetóze je nezahlcovat vestibulární aparát informacemi. Dívejte se proto pouze ve směru jízdy, ne z bočního okénka. Vestibulární aparát tak pošle mozku pouze informaci o pohybu vašeho těla vpřed, nikoli dolů a do strany.
Neméně důležité je přerušit přísun protichůdných informací o pohybu vašeho těla do mozku. Stačí zavřít oči. Zrak tak nebude dodávat mozku informace o tom, že se vaše tělo pohybuje. Rovněž se doporučuje nepít alkohol a sníst menší porci lehce stravitelného, nepříliš kořeněného jídla.
Co dělat, když vás zasáhne
Navzdory prevenci se může stát, že vás postihne kinetóza. Její příznaky zmírní čerstvý vzduch a dýchání zhluboka tak, že se dlouze nadechnete nosem a dlouze vydechnete ústy. Dalšími pomocníky jsou vlažný, ideálně studený, neslazený zázvorový čaj nebo Antimetil, doplněk stravy se zázvorem. Rovněž pomůže pití obyčejné, neperlivé, neslazené vody, ideálně studené, po doušcích. Sycené nápoje naopak příznaky zhoršují.
Postihuje i řidiče
Kinetóza se nevyhýbá ani řidičům. Nemohou však použít nejznámější prostředek, volně prodejný lék Kinedryl. Mezi jeho vedlejší účinky totiž patří ospalost. Místo něho je doporučováno použít zázvor, který je stejně účinný jako Kinedryl, na rozdíl od něho však nezpůsobuje ospalost. Pomáhá nejen jako prevence, ale i při vzniku kinetózy.
Nechcete-li žvýkat zázvor nebo pít neslazený zázvorový čaj kvůli jeho ostré chuti, místo něho můžete použít Antimetil. Dalším prostředkem, který zmírní příznaky kinetózy, je volně prodejný lék Fenistil, prodávaný ve formě kapek.
Pomohou bylinky
Kromě zázvoru na kinetózu platí také bylinné čaje, zejména studený neslazený mátový, meduňkový, hřebíčkový, heřmánkový, fenyklový čaj, černý čaj. V případě zvracení pomohou uklidnit podrážděnou sliznici semena lnu, kořen ibišku, kořen lékořice, listy podbělu. Můžete je užívat ve formě studeného odvaru nebo doplňku stravy.
Zdroj: my.clevelandclinic.org, vimcojim.cz
